3 Ideen, wie Kunsttherapie dich in deiner Selbstfürsorge unterstützen kann

Wo bleiben wir mit unseren Gefühlen, wenn die Arbeitsbelastung zu hoch wird? Wie können wir aufräumen, Klarheit schaffen, den Geist zu einem gemütlichen Ort machen? Kunsttherapeutische Methoden eignen sich hervorragend zur Selbstfürsorge und Psychohygiene.

Die Kunsttherapie besitzt nicht nur eine Bedeutung als Therapieform in stationären Bereichen wie Kliniken, sondern entlastet die Psyche, bevor der Alltagsstress zu groß wird. Es ist mir sehr wichtig zu betonen, wie hilfreich und präventiv die ambulante Kunsttherapie als Selbsterfahrungs- und reflexionsform ist, daher möchte ich dir heute 3 kunsttherapeutische Übungen zeigen, die du direkt umsetzen kannst. Sie eignen sich für Kolleg:innen und alle, die etwas für ihre kreative Selbstfürsorge tun wollen...

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Viel Spaß dabei!